Trening a Przyrosty

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 893

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MałyPakier

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 434

Czy mógłby ktos podac mi przykład jakiegos dobrego treningu Masowego, ( po ^ miesiacach , waze 75kg, na klete 97kg bez problemu leci a w łapie 39,5cm, czy do dobrze jak na taki czas cwiczen ?) Odp !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MałyPakier

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 434

ćwicze 6 miesiecy :P

...

noones

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1451

Jak na 6 miesiecy to bardo dobre wyniki, jesli chodzi o plan to poszukaj na forum jets ich od groma.

Online HST Generator : http://www.sfd.pl/temat224538/

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA

GRUPA II- "Masowa"

Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów.

Celem zajęć w tej grupie będzie:

-budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia

-nauka i przyswajanie wiadomości z zakresu podstaw metodyki treningu i fizjologii wysiłku

-przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko

CYKL I

https://www.sfd.pl/temat222759/

KROK PO KROKU ROK TRENINU ZA RĄCZKĘ

Zapraszam