Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
723
siema.Mam pytanko ćwicze już od maja.I chciałbym już jakąś kretke zarzucić chyba dobry pomysł?? co myślicie.To bedzie mój pierwszy cykl.
-kretka witalmaxa 500g Dawkowanie w treningowe 10 g w nietreningowe 5 dodatkowo na basen chodze sobota niedziela i traktuje to jak dni treningowe dobrze???
-taurynka olimpu
-glukoza jako transporter krety dobrze czy carbo lepiej ??
dorzucić coś jeszcze TRIBULUS może ?? prosze o odpowiedzi pozdrowionka .
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
723
zamiast glukozy carbo ?? bedzie lepiej ?? czyli co basenu nie traktować jako dni treningowe w końcu płyawanie przez 1,5 godziny to wysiłek jest .?? a może w dni z basenem łykać kretke tylko raz po basenie??? zamiast nadczo??
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1844
Według mnie to powinieneś trzymac sie tego żeby brać kretke w dni treningowe normalnie na czczo i po treningu a w dni nietreningowe na czczo i przed snem oczywiście na pusty żoładek a basenu nietraktuj jako trening. pozdro