-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
przede wszystkim masa i rozbudowa miesni barkow (glownie boczny i tylny akton), z czasem barki sie poszerza
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wogóle pływanie, a kulturystyka to dwa inne światy. Zauważ, że większość pływaków nie ma szerokich barków, a zawodowcy już pływają napewno powyżej 10 lat. Pływanie w kulturystyce pomaga zregenerować mięśnie, odciążyć kręgosłup po ciężkich treningach. Pozdrawiam
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
sa wyjatki, ale wiekszosc plywakow ma raczej oplywowa a nie pocieta figure. a co do barkow to zawsze mi sie wydawalo ze sa raczej szerocy w barach. z mojej strony eot nie robmy spamu
doradca w AD
...
Napisał(a)
Ten plywak taka sylwetke zbudowal na silowni na 100%, zobaczcie na jego brzuch, klatke, lape. Nie dzwigal jakis duzych ciezarow ale duzo serii i dlatego tak wyglada. A nie wierze ze tylko plywajac mozna tak wygladac.
...
Napisał(a)
Szerokość w barach to pojęcie, które można podzielić na 2 rozumienia. Pierwsze, czyli ktoś stoi na przeciwko Ciebie twarzą w twarz i jest szeroki z lewej do prawej strony . Drugie, ktoś staje bokiem i jego barki są szerokie z od tylnego aktonu do przedniego. Pływacy są szerocy na 1 rozumienie, gdyż mają dobrze rozwinięte plecy co ich tak poszerza. Na drugi sposób nie mogą być szerocy bo skracało by to ich ruch w obręczy barkowej a im zależy na jak najlepszym rociągnięciu i zakresie ruchu w tym miejscu. No to teraz chyba już nikt nie ma wątpliwości co do szerokości w barkach pozdro
wuder
...
Napisał(a)
Kontynuuje moje pytanie: Czy ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim nachwytem tak samo rozwija obręcz barkową i plecy jak podciąganie na drążku???????????
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
...
Napisał(a)
oczywiste jest ze chodzi o pierwsze rozumienie szerokosci... to jest chyba glowny czynnik dzieki ktoremu wygladasz na duzego... Robiąc na wyciągu lepiej czuje pracy plecow (staja se bardziej ciepłe i bardzie zaczerwienione) a z barkami to nie jestem pewnien:D
Polecane artykuły