Jaka kreatyne teraz?

Witam. Cwicze juz ze 2 latka z pewnymi przerwami, stosowalem kreatyne juz jakies 1 i 1,5 roku temu (monohydrat). Teraz znow wracam po wakacjach do cwiczen bazujac na nowej Cykliczności. Chcialbym sobie jakas kreatyne kupic, tylo nie wiem w co najlepiej zainwestowac. Sam jabłczan? Jakis prep. złożony np Cell Pump, Crester? Zalezy mi na masie, ktora najlepiej zeby po cyklu szybko nie spadla. Mam 193 cm i 80 kg. Może lepiej zainwestować w coś innego jak kreatyna? Bialko? Jesli o kreatyne by chodzilo to ze 100 zl na to przeznacze, a jak warto kupic jakas inna mieszanke produktow, to te 200 tez sie pokusze wydac. Co byscie poradzili? Z gory dzieki za fachowe porady

IMO cell pump + mono
cp 450gram i 300gram mono vitala wyjdzie troche ponad 100zloty ale warto napewno dobre polaczenie

mała pucha CP + 300g mono vitala + 150 mega caps tauryny olimpu
do tego w celu uzupelnienia diety - bialko + wegle (ostrowia + carbo)
mozesz dodac prozdrowotnie: ZMA, omega-3, multiwitaminy

dokladnie jak malphas...sog za za***ista rade!!!

hehe odbijam

dzieki za rade, moze mi ktos tez soga odbije :P W koncu ja zadalem pytanie pierwszy