...
Napisał(a)
a wiec zaczałem cykl III od michaila i zauważyłem że z progresja cwiczy mi sie o wiele cieżej niż na stałych ciężarach. np na klate 65kg robie serie po 8 powtórzeń z 7-8 serii a jak zrobiłem 12-60kg 10 62,5 to 65 ledwo brałem 7 razy. czy w takim razie musze koniecznie stosować progresje we wszysatkich cwiczeniach???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czegos tu nie jarze
robisz 8 serii po 8 powtorzeń???
progresja to jeden z najlepszych sposobow (moim zdaniem) na bicie masy
i nauczenie sie jak dobierac ciezary
skoro nie potrafisz wycisnac 65 kg zamierzona ilosc razy to zmniejsz ciezar
zacznij np od 55kg, a koncz na 62,5 pamietajac o poprawnej technice
nie liczy sie ilosc tylko jakosc
robisz 8 serii po 8 powtorzeń???
progresja to jeden z najlepszych sposobow (moim zdaniem) na bicie masy
i nauczenie sie jak dobierac ciezary
skoro nie potrafisz wycisnac 65 kg zamierzona ilosc razy to zmniejsz ciezar
zacznij np od 55kg, a koncz na 62,5 pamietajac o poprawnej technice
nie liczy sie ilosc tylko jakosc
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
Polecane artykuły