intensywnosc treningow

no to w koncu karate czy boks tajski?

Treningi sa prowadzone pod nazwa Oyama Karate, lecz tak jak napisalem trener mi mowil iz jest to bardzo kontaktowa stojka, i treningi sa prowadzone na zasadzie kickboxingu i boksu tajskiego. Dzisiaj ide na pierwszy trening, i zobacze jak to wyglada od kuchni Ale nadal mi chodzi i polaczenie SW z silownia, a narazie nie otrzymalem jednoznacznej odpowiedzi, gdyz kazdy mowi co innego

A wiec po treningu moge powiedziec iz rozwiazalem swoj problem Bede cwiczyl 3 razy w tygodniu Bjj, zas 2 razy to Oyama Karate. Musze przyznac iz jestem pozytywnie zaskoczony co do prowadzenia treningow. Dla mnie jest to praktycznie to samo, co mialem rok temu na Krav Madze Te same techniki, trening jest prowadzony bardzo podobnie do tego z KM. Nie ma w nim oczywiscie obrony przed nozem, czy palka, ktora na KM zabierala tylko cenny czas, ktorego i tak wiele nie bylo. Do tego trzeba dodac iz bede mial treningi Bjj + Oyama Karate, w sumie 5 treningow, za polowe kwoty ktora placilem za KM (2 treningi w tygodniu . Tak wiec narazie rezygnuje z silki i ostro zabieram sie za trening

lepiej trenować 2 x w tyg, niż nic nie trenować.
trenuj to, co sprawia Ci satysfakcję, nie musisz trenować jednego z najbardziej optymalnych połączeń, jakim byłoby Bjj+MT.

Trenujac BJJ mialbys maly klopot ze zrobieniem wiekszej masy. Te dwie rzeczy nie ida zbytnio w parze. Trening na silowni przy BJJ powinien byc nastawiony na zwiekszenie dynamiki, wytrzymalosc i sile. Cwiczenie na mase jest zupelnie zbedne. Co nie znaczy, ze nie wzrosnie ci masa miesni. Masa zalezy takze od takich czynnikow (poza treningiem), jak odpowiednia dieta + suplementacja + regeneracja.