Grejfrut do supli?

Co sądzicie o tym że co dziennie po treningu jem grejfruta w sumia tak koło 21.00. Zaczynam siłownią o 17.00 potem prowadze zajęcia z taebo (aeroBoxing) kończe co dziennie o 20.20. Potem TCM+HMB+Białko i tak koło 21.00 grejfrut. Jak widzicie posiłku już o tej porze nie zjem a mój ostatni to godzina 17.00 :- Jem co trzy godziny zaczynając od 8.00.

na cholere ci ten grejfrut? jaki cel diety (jezeli takowa jest)?
polecam poczytac posty podwieszone dzialu odzywianie

Grejfrut jest mi potrzebny bo cholernie chce mi sie jeść jak wróce z mojego treningu a białko rozrobione z wodą mnie nie nasyca. Diete pewnie że mam i to super ułożoną. Ale nic nie poradze że żołądka nie umiem oszukać a Grejfrucik jest duży i długo sie go je

jezeli masz diete super ulozoną to nie zadawaj takich pytan

jak amsz dietę super ułożóną to na pewno po treningu nie zadowlisz sie grejpfrutem, ktry sam w sobie się przydaję znacznie.
zdr.

pamietam ze grejfrut jest ok w diecie, nie pamietam tylko dlaczego , ma jakies pozytywne dzialanie na tluszcz o ile dobrze kojarze

po treningu trzeba zjesc też weglowodany a nie samo białko ,posiłek potreningowy to najwazniejszy posiłek tak samo jak sniadanie.Po treningu zjedz worek ryżu lub makaron w ostatecznosci 2 snickery zeby organizm miał zapasy na całą noc.

Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-10-04 11:14:46

DJ Smalec moja dieta polega na tym iż po godzinie 17 pije już tylko Białko i staram sie nie dostarczać węglowodanów. Więc snikersy itp. odpadają.

to jest to zła dieta Po treningu muszą byc węgle

Poza tym 100g grejpfruta ma 11g weglowodanów

Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-10-04 14:07:58

Dawaj tu twoją super diete