Szacuny
0
Napisanych postów
262
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3908
Mam takie pytanie. Czy oplaca sie zakupic kreatyne jesli trenuje sie jedynie muay thai. Bo nie wiem warto wydawac tyle floty dla malych rezultatow. Nie znam sie na tym a slyszalem ze warto brac jesli trenuje sie na silce.
Wiec prosze wypowiedzi z waszych doswiadczec i nie tylko .
Szacuny
73
Napisanych postów
5491
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
48118
kreatyna bedzie moim zdaniem zbędna w sztkach walki...
siłe uderzeń wyrobisz sobie szkolac technikę a wytrzymałość ćwiczeinami tlenowymi...
Jeśli już myślisz o suplementacji to zainwestuj w suplementy które będą pomagały Ci się szybciej regenerować... tj. ZMA, L-glutamina, aminokwasy
Szacuny
7
Napisanych postów
437
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9245
tez sie obawialem trenuje sw i silownia 3-4 razy w tygodniu
kupilem na poczatku wrzesnia kreatyne i teraz na dniach ja koncze
myslalem ze przy treningach sila nie pojdzie albo spadnie
ale poszlo ladnie 10kg na prostej 20 na martwym 10 w przysiadzie
nie narzekam