Ziemniaki w diecie... Jak to jest?? ;)

Czesc wam. Jestem dopiero początkującym ćwiczącym i mam juz w miarę elegancką dietę, ale mam pytanie czy w diecie nie może być ziemniaków?? Mam dopiero 15 lat i chce narazie tylko ''tak o'' ćwiczyć, więc, czy zieminiaki są tu, jakby to powiedzieć ''bezpiecznie''. O tyle mam kłopot, że obiady gotuje u mnie wyłącznie mama ( no i w jej kuchni często królują kartofle pozdraiwam MoNeToU

Ziemniaki nie sa polecane glownie ze wzgledu na wysoki indeks glikemiczny ale poki nie bedziesz robil redukcji, to ujda Jednak przeciez zawsze mozesz sam sobie ugotowac kasze gryczana lub ryz. Co do Twojego wieku to uwazam, ze troche za wczesnie na silownie.

hmm czy za wczesnie....myśle że właśnie w tym wieku zaczyna sie przygoda wielu z ćwiczeniami, ale i tak uważam że najpierw zacznij od pompek itp, a co do ziemniaków to lepszy ryż , kasza , płątki owsiane z wielu względów

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-10-04 19:21:27

ostatecznie możesz je wcisnac po treningu ale i tak to niebedzie najlepsze rozwiazanie

za wczesnie na siłke napewno nie jest
tylko zapoznaj sie z pewnymi elementami treningu

co do tych ziemniaków
to chyba zaden problem postawic jeszcze jeden ganrek na kuchence i wrzucic woreczek ryzu

ja lubie ale zawsze chce mi sie spac po nich wiec nie jjem

Mozesz jadac

od czasu do czasu mozna

To dobrze. :) A apropo siłowni to wiem, że a nią jeszcze za wcześnie, bo ćwiczę w domu na małych ciężarach i stopniowo, racjonalnie będę je zwiększał wraz z upływem wieku. ;) Dzięki i pozdro