pi0truś
mam takie pytanie czy na takie cwiczenie jak prostowanie i uginanie nog moge wykonywac progresje 12/10/8/8 i odpoczynek po 90 s. ???
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24749
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kp11
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1863
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15456
zależy co chcesz osiągnąć
...
Napisał(a)
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21015
Raczej przy tych ćwiczeniach nie stsouje sie progresji...
Ale poczekajmy co myślą na ten temat inni 
Ale poczekajmy co myślą na ten temat inni sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1863
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15456
no właśnie jeżeli chodzi o siłę to progresja jest bardzo wskazana, np jeżeli chcesz poprawić wyskok,
napisz jaki masz cel
napisz jaki masz cel
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24749
no ogolnie to caly trening na mase mam i do wszystkiego stosuje progresje ale niewiem jak wlasnie w tych cwiczeniach
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21015
kp11
po 1) Mowa tu o budowaniu masy a nie siły.
po 2) zwróć uwage ze napisałem "raczej" czyli niekoniecznie
po 3) W treningu na siłe używa sie zazwyczaj wolnych cięzarów i mało kto ćwiczy na maszynie. Co nie znaczy że nikt...
po 1) Mowa tu o budowaniu masy a nie siły.
po 2) zwróć uwage ze napisałem "raczej" czyli niekoniecznie
po 3) W treningu na siłe używa sie zazwyczaj wolnych cięzarów i mało kto ćwiczy na maszynie. Co nie znaczy że nikt...
sra ta ta ta ta...
