Chciałem brać ester przed treningiem a z tym najpierw tauryne (ok. 50 MK) a potem z r-ala ale czy te produkty nie wpłyną niekorzystnie na wahanie insuliny przed treningiem ? (r-ala)
A może brac ester kreatyny po treningu ale jak wykorzystać w takim wypadku pozytywne działanie r-ala ?
2.Czy HMB brać też w przerwie od treningów SD w treningu HST ?
Bo brałem i przerwałem brać po okresie ok. 6-7 tygodni z efektów a szczególnie podniesienia jakości mięśni jestem bardzo zadowolony. (hmb) ,
Dzięki.
Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija