Jaka dieta?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 216

Jeśli moglibyście prześlijcie mi tabele z potrawami i ich składnikami odżywczymi.. jeśli ktoś coś takiego posuada.. chodzi mi o :
Białka
Węglowodany
Tłuszcze
Witaminy
Z góry dzięki!

Powiedziałem alkoholowi NIE, ale on mnie nie posłuchał!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

Posty podwieszone albo wyszukiwarka.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

outsidee

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16307

wyszukiwarka

...

yupie_girl ZASŁUŻONA

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30521

wyadje mi sie najlepsze:

http://www.dobradieta.pl/tabele.php

Pozdr.

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

jw. czytaj dopiero pytaj

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Iluminator

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 64 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 216

Ok dzięki :)

Powiedziałem alkoholowi NIE, ale on mnie nie posłuchał!

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

tu masz najlepsze czyli najzdrowsze i najbardziej wartościowe....i o nie nalezy opierać każdą diete

białka : ryby (makrela , tuńczyk w wodzie, śledz , halibut, śledzie, pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude
no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , maślanki

Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , olej lniany , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , avokado //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W OLEJU ,

Węglowodany : ryż brązowy,biały,paraboliczny , chleb razowy kasza gryczana, kasz "kuskus" , płatki owsiane górskie , max 1-2 owoce dziennie , warzyw bardzo dużo ( , , kapusta kiszona , szpinak, brokuły , pomidory , rzodkiewki , sałata , kalafior.......) , do śniadania rodzynki , makaron razowy

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat