Siłownia o 8 rano

Czy nie za wcześnie jest trening o 8 rano bo akurat wtedy jest wolna siłka w szkole a później nie da rady. Dodam że wstaje o 6.

no 8 rano to nie jest najlepsza pora, ale kazdy orze jak moze.
ogolnie przyjeto ze przed treningiem siłowym nalezy spozyc minimalnie 2 wieksze pelnowartosciowe posiłki, wiec sam pomysl czy dasz rade temu sprostac. Tak czy siak, lepiej o 8 niz w ogole

Ja kolo 12 mam zawsze najwięcej siły . Myślę, że po pożywnym śniadaniu powinieneś sobie poradzić ;)

osobiście jadałem śniadanie o 8 a trening zaczynałem o 9. organizm się przyzwyczaił i wszystko było wporzadku.najważniejsze zjeść przed treningiem i chwile przetrawić, żeby się nie zrzygać z wysiłku. po treningu jadłem drugi posiłek. ważne jest też by się na ten poranny trening wyspać

Zmieniony przez - SlickPL w dniu 2005-10-06 23:16:33

Zmieniony przez - SlickPL w dniu 2005-10-06 23:17:02

Podobno w godzinach porannych jest najlepiej ćwiczyć, bo mamy wtedy najwięcej testosteronu, ale są też minusy takiego treningu np. to, że ćwiczymy tylko po jednym posiłku i trochę mniej siły i chęci na trening mamy.

Możesz ćwiczyć rano, nawet o 6 ale musisz być co najmniej godzinę po posiłku i zwrócić szczególną uwagę na DOBRĄ rozgrzewkę.

Ja mam treningi (koszykowki) podczas sezonu 4-5 razy w tygodniu na 8:00 rano i czesto robimy silownie, a oprocz tego o 17:00 jest drugi trening.
Nie wiecie co to cierpienie!
Najtrudniej jest sie przelamac i wstac na ta 8:00, ale potem jest juz normalnie.

pzdr.