...
Napisał(a)
Na początku zaczne od tego że mam 18lat.... chciałbym nabrać suchej masy mięśniowej, tylko nie mogę ułożyć sobie planu treningowego na siłownie. Nie chce być jakimś bysiem czy co ale przede wszystkim zalezy mi na wzroście masy mięśniowej i podwyższenia zarazem swojej siły. Nie chce by było tak że poprzez ćwiczenia strace poźniej na sprawności fizycznej, chodzi mi tutaj obiegi, żebym nie zrobił sie wolniejszy itp. Sam nie umiem ułożyć treningu, próbowałem, ale jednak nie wyszło. musi mi ktoś pomóc, to musi być osoba która zna się w jakiś sposób na treningach. Prosze o porady i wszelkiego rodzaju sugestie. pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Gdy zacząłem ćwiczyć to poprawiły mi się wyniki na setke i tysiąca
ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ
...
Napisał(a)
jest coś takiego jak "wyszukiwarka" na tym forum i takich tematów jest masa
...
Napisał(a)
-->Motto<-- :)http://www.youtube.com/watch?v=gxvNGy5jUeA&feature=player_embedded
"Poprostu czwicząc rozrywam te miesnie i one musza rosnąc, nic innego im nie pozostaje ;]"
...
Napisał(a)
czytałem juz tylko dalej jestem zielony, zróbmy tak że ja postaram sie ułożyć plan treningowy a wy ewentualnie cos dodacie zmienicie
Poprzedni temat
Wyciskanie na klatę,a męczą się tylko ręce:(
Następny temat
Nie takie to proste - pomoc.
Polecane artykuły