wegle a wyslek fizyczny)))))

a wie ktoś czy ile kalorii średnio spala się chodząc szybszym tempem ?
normalnie wiadomo, że siedząc spalamy ok. 1 kcal/ minute
Ale chodzenie chyba coś tam spala więcej?
Czy sie myle??

pozdrawiam

na stronie opisujacej i promujacej nordic walking.. podano ze zwykle chodzenie to 280 kcal na godzine....
natomiast inne znane mi strony netowe podaja informacje ze od 150kcal /h przy marszu ( ok 6km/h) do 100kcal przy spacerze "spokojnym"
pzdr.
edit: sam n-walking okolo400kcal

Zmieniony przez - gagaa_ w dniu 2005-10-08 18:42:37

Dzieki gagaa
ja też obstawiam że godzinny spacer na luzie to jakies 150kcal

tez obstawaim ze 100 - 200 kcla gdzies ( zalezy od intensywnosic )
czytałem gdzies ze stojac spala sie 100 kcal / h

http://www.exrx.net/Calculators/Calories.html