Mam małe pytanko,mianowicie czy jest opcja , jakiś trening dla "solisty"by dojśc do szpagatu, gdy brakuje doś dużo (łokieć)?Na co kłaść nacisk na dynamiczne czy statyczne rożciąganie .BO na główke słąbo siły mają kopy(słabo rozciągnięty) pozdrawiam i honoruje sogaczem
...
Napisał(a)
Witam
Mam małe pytanko,mianowicie czy jest opcja , jakiś trening dla "solisty"by dojśc do szpagatu, gdy brakuje doś dużo (łokieć)?Na co kłaść nacisk na dynamiczne czy statyczne rożciąganie .BO na główke słąbo siły mają kopy(słabo rozciągnięty) pozdrawiam i honoruje sogaczem
Mam małe pytanko,mianowicie czy jest opcja , jakiś trening dla "solisty"by dojśc do szpagatu, gdy brakuje doś dużo (łokieć)?Na co kłaść nacisk na dynamiczne czy statyczne rożciąganie .BO na główke słąbo siły mają kopy(słabo rozciągnięty) pozdrawiam i honoruje sogaczem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Lepiej ćwiczyć pod okiem dobrego instruktora a jak nie masz takiej możliwości to korzystaj z dobrych materiałów np. "Stretching, trening gibkości" Thomas Kurz - dostępne na uczelniach AWFu. Wiele osób rozciągających się na własną rękę w niewłaściwy sposób przed zapisaniem się na kopane sporty walki jest w dużo większym stopniu bardziej narażona na kontuzje, najczęściej kolan.
Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2005-10-07 13:40:32
Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2005-10-07 13:40:32
...
Napisał(a)
Prawda. Roz***ać kolano nie jest trudno. Trener z pewnością powie, jak tego uniknąć.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Poprzedni temat
Ranking "chwytaczy" w serwisie KOSIOR.pl
Następny temat
why karate jest nieskuteczne??
Polecane artykuły