Białko - czy nie za dużo razy??

Piję odżywkę białkową Treca 3 x dziennie po 30 g tak jak na opakowaniu. Jednak zauważyłem, że od tego czasu, jak zacząłem ją stosować, "robię dwójeczkę" w kibelku częściej, tzn. ok 3 razy dziennie albo i więcej czasami. Wcześniej załatwiałem tą potrzebę raz i wystarczyło. Myślicie, że organizm mój nie przyswaja takiej ilości białka i je wydala po prostu? Może zmniejszyć dawki albo ilość razy dziennie??

jedz tyle ile ci brakuje, a nie jak piszą trzy razy to bierzesz trzy razy, oblicz sobie zapotrzebowanie

pewnie za duzo białka
oblicz zapotrzebowanie
i uzupełniaj braki w diecie