Od dluzszego czasu jestem na CKD, efekty bardzo zdowalajace,zrzucilem sporo fatu, miesni jednak tez troche ubylo. Zamierzam stsowac CKD do konca tego tygodnia, potem zrobic tydzien przerwy i zaczac robic mase na diecie wysokoweglowodanowej (zalatwie se do tego Mass Xxl i PWP Treca). No i pytanie: co jesc przez ten tydzien przerwy? W koncu organizm caly czas czerpal energie gl. z tluszczy, a teraz mialby z weglowodanow, wiec to jest dla niego istotna zmiana. Mam powoli w ciagu tygodnia zwiekszac ilosc wegli i zmniejszac ilosc tluszczy, czy jak?
Pozdrawiam