Co brac przy moim treningu?

więc tak, jak mówię : jabłczan kreatyny
on nie zaleje Cię wodą, tak jak monohydrat
rośnie siła, dynamika i wytrzymałość
poleca CP
jeśli masz kasę to wal dwie puch Xpand'a (koszt ok. 350 plnów)
jakieś carbo po treningu i lecisz

a czy 450gr Cp wystarczy na jeden cykl?

lepiej dwie puszki
nie chce mi się teraz liczyć
policz: 2x9 g w tren + 9g w nietren i pomnóż to przez liczbę tygodni cyklu
(najlepiej żeby to było 6 tygodni albo 8)
ja robię teraz ośmiotygodniowy cykl na dużej i małej puszczce
duże cp polecam ze względu na smak)

a to jest tak duzo lepsze od innych jablczanow? bo to strasznie drogo wychodzi (jak dla mnie, bo nie mam tak duzo przeznaczonych pieniedzy)...bo jesli jest jednak duza roznica to trudno, bede musial wywalic kase ale moze jest cos tanszego rownie dobrego?

ok widze ze chyba nic ciekawszego nie ma ;) a co do stosowania to jak? 1-2 dziennie tak jak w opisie? wychodzi na to ze rano mam codziennie brac, a jak z treningami? brac po kazdym koszykarskim? Bo czasami czasami po treningu cwicze w domu jakies grupy miesni, np biceps i podciaganie na drazku to moze po tym brac? czy moze 3 razy dziennie?