Jak brać XPAND i bialko ULTRA WHEY?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 239 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1670

Mam XPAND w proszku 775g i bialko Biogenixa ULTRA WHEY 2300g zastanawiam sie jak to brac. Na opakowaniu XPANDA jest napisane 30min przed treningiem i 30 po a w necie jest na czczo i 30 przed treningiem. A bialko za to niby tez rano na czczo i przed snem ale nie moge jak biore xpand przez 30min zadnych odzywek bialkowych no nie czy jak mam to brac. Moze ktos podpowie kto bral to kiedys.Dzieki za podpowiedź

http://www.sfd.pl/temat247872/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

marian_11

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 239 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1670

pomóżcie bo chce zacząc od poniedzialku ten cykl dzieks

http://www.sfd.pl/temat247872/

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32825

XP - rano przed śniadaniem porcja, przed treningiem 30 minut porcja.

Białko - wal wtdy, kiedy nie możesz dotarczyc odpowedniej ilości białka z posiłku.

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

marian_11

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 239 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1670

dzieki tak mi sie wydawalo ze na czczo nie wiem po co oni tu piszą zeby brac 30 min przed i po treningu no nie. A bialko moge brac np po sniadaniu ok10 rano i potem na noc przed snem??

http://www.sfd.pl/temat247872/

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

Don już ci napisał, czytaj uważnie.

"Białko - wal wtdy, kiedy nie możesz dotarczyc odpowedniej ilości białka z posiłku."

I wszystko jasne.POzdro

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

masz dobre produkty

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

actiVe

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 2713 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23810

podczepie sie mam xp nitroprogen treca i perfect whey treca wale rano na czczo pwp po trneingu nitroprogen od jutra wale do tego xp i nie wiem czy Xp moge wziasc razem z pwp rano na czczo czy najpierw Xp pozniej po 15 minutach PWP

SFD Team, na forum od 2002-10-05

...