Zmieniony przez - andrut_ w dniu 2005-10-08 10:14:10
...
Napisał(a)
Siema!Cwicze na silowni 3 razy w tygodniu, jednak nie podciagam sie na drazku, mam drazek w domu i wlasnie chodzi mi o to czy pomimo tego ze cwicze te 3 razy w tygodniu na silowni moglbym codziennie rano przed szkola robic jakies serie na drazku?? czy nie przetrenuje sie?? Czy ebdzie to mialo jakis zly wplyw na trening?
Zmieniony przez - andrut_ w dniu 2005-10-08 10:14:10
Zmieniony przez - andrut_ w dniu 2005-10-08 10:14:10
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a masz drazek na silowni ?
cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...
...
Napisał(a)
nie ma sensu codziennie. Podciąganie to bardzo dobre ćwiczenie na plecy. Moze i nawet najlepsze. Podciągaj się przed treningiem a potem szybko mykaj na siłownie jeżeli nie masz na siłowni drązka.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
a wyciag gorny zeby robic przyciaganie drazka do karku ?
cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...
...
Napisał(a)
na silowni nie mam niestety drazka, to mam robic podciaganie w domu szybko na silke zaginac:) hehe
...
Napisał(a)
pytalem o wyciag ale nie wazne..
jak masz niedaleko na silke to rob jak pisze Dony
jak masz niedaleko na silke to rob jak pisze Dony
cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...
...
Napisał(a)
W tym wypadku mozesz w dniu w ktorym trenujesz plecy na silowni zaraz po niej zrobic kilka dodatkowych serii na drazku w domu.
Przed nie ma sensu, gdyz zanim zrobisz rozgrzewke a potem podciagania i wreszcie dotrzesz na silownie bedziesz musial ponownie przeprowadzic rozgrzewke, poza tym po treningu plecow dobrze jest rozciagnac miesnie grzbietu wlasnie na drazku
Przed nie ma sensu, gdyz zanim zrobisz rozgrzewke a potem podciagania i wreszcie dotrzesz na silownie bedziesz musial ponownie przeprowadzic rozgrzewke, poza tym po treningu plecow dobrze jest rozciagnac miesnie grzbietu wlasnie na drazku
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Aleks. Ja tak własnie robiłem ze po treningu 2-3 seryjki podciągania na drązku . Jednak teraz zamieniłem miejscami. Na siłke mam 2 minutki więc mi to odpowiada. Rozciąganie w domu i rozgrzewka, podciąganie i myk na siłownie.
Jednak gdy dojscie na siłownie zajmuje Ci więcej niż 2 min to oczywiscie lepiej po treningu tj pisze Aleks.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-08 12:59:04
Jednak gdy dojscie na siłownie zajmuje Ci więcej niż 2 min to oczywiscie lepiej po treningu tj pisze Aleks.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-08 12:59:04
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Polecane artykuły