Jaki Gainer najlepszy??

Siema! Mama zamiar kupic jakas odzywke Gainera! i Jaka polecacie najbardziej po ktorej jest najlepszy przyrost masy, dodam ze bardzo trudno jest mi przytyc:/ Co polecacie??? Z gory dzieki za odp. Pozdro)

Najpierw dostosuj diete a potem jej braki uzupełnisz gajnerem ktory ma dużo wegli np vitalmax 1.POzdro

proponuję racjonalne posiłki składające się głownie z węglowodanów złożonych <płatki owsiane, makarony, kasze, ciemne pieczywo,..> i dobrej jakości białka <pierś z kurczaka, chude wędliny,..>.
Swoje posiłki uzupełniaj odżywką węglowodanowo-białkową z zawartością biała na poziomie ok.15-20 procent.
Proponuję: Vitalamx Gainer 1 ; Gain Bolic z Olimpu; Anaboliz z Megabola; Gain Fast z Universala.
Wybór odżywek jest bardzo duży; praktycznie każda odżywka z niewielką ilością białka będzie dobra dla Ciebie, pomoże Tobie uzupełnić dietę o potrzebne kalorie.
Lecz pamiętaj o tym iż powinieneś się dobrze odżywiać i na tym powinieneś bazować.

studentkat ale zes dal odzywki 3 syfne i 1 najlepsza;d

co ma oznaczać syfne....
odżywka gainer jak odżywka: białko + maltodekstryna/glukoza + dodatki <np. mct, lecytyna, ...> i tyle... czego więcej byś chciał w odżywce węglowodanowo -białkowej?