Powiedziałem alkoholowi NIE, ale on mnie nie posłuchał!
...
Napisał(a)
Powiedzcie mi ile powinienem dawać na sztangę do trninów? To chyba ileś tam % z maximum (ile zdoła się podnieść tylko raz na klate) i właśnie trzeba mi wiedzieś w jakich proporcjach:) czy % ...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dobierasz tak obciazenie aby okresloną w serii liczbe powtorzen wykonac poprawnie technicznie (czyli jak np w pierwszej serii robisz 12 powtorzen to tak dobierasz ciezar aby moc wykonac poprawnie technicznie max 12-14 powtorzen, itd)
Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-10-08 17:05:10
Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-10-08 17:05:10
Poprzedni temat
sorki tylko w ten sposob moglem sie zalogowac
Następny temat
Czy taki trening jest dobry?
Polecane artykuły