Dietka na mase do oceny!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dietka , mase , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 2212

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pro_Mass

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1329 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15844

ewentualnie podczas jedną porcję, po drugą.

Co miałeś na myśli Wylliam?? Oki, myślałem żeby wrzucić więcej tłuszczu i ogólnie zwiększyć kalorie w dietce.

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"

Pozdrawiam,

Promass

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Glukoze to sie podaje w szpitalu...lub podczas wysiłku a raczej na zawodach niektóre dyscypliny.

Wazne sa przerwy między posiłkami(max 3h) a białko licz tylko zwierzece.
Po treningu coś najszybciej przyswajanego-najlepiej odzywka

...

junior26

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52363

suplemetacja okolotreningowa jest ok polecam a jezeli to zwieksz kalorie z tluszczy

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...

klufczyk

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3983 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25216

Glukoze to sie podaje w szpitalu...lub podczas wysiłku a raczej na zawodach niektóre dyscypliny.

lub do krety zamiast dextrozy
opcja max oszczędna

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

jako potreningowe uzupełnienie glikogenu też chyba jest ok, nie??
chodziło mi, że mozesz pic jedną porcję 0,5 g/kg podczas treningu, a po nim wypić drugą.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat