kreatyna - sposob przygotowania

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2326

Witam!

Mam pytanie czy mozna pomieszac kreatyne z gainerem i glukoza w jednym kubku,zalac mlekiem i wypic? czy trzeba gainera z mlekiem i oddzielnie glukoze z kreatyna i z woda?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SzyCha83

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 301 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5258

Odzielnie bedzie lepiej bo nieb edziesz popijał kredki melkiem (no chyba że odtłuszczonym).

Pozdrawiam SFDowców

...

Pauleq

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 6469 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39130

glukoza i kreta razem

gainer osobno

...

lubien

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1035 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7425

tluszcze hamuja wchlanianie kreatyny wiec nie rob bledu i np jak rano wypijesz sobie krete z glukoza to odczekaj min. 30 minut zeby wypic gainerka z mlekiem! a jak wypijesz 1 gainera to ...czekaj.nie wiem z godzine..ale zazwyczaj to bierze sie 1 kretke pozdro

duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html - Test Masowy Sports One start 26.01.07

...