Białko "twarogowe" a "kurczakowe"

Dzięki kazeinie poziom aminokwasów jest na stałym poziomie nawet do siedniu godzin, więc tłuszcz dużo nie zmieni.

przysfajalność zależy od długosci łańcuchów wiec produkty poddawane mniejszej obróbce szczególnie cieplnej i bezposrednio w roztworach wodnych beda wchłaniac się dłużej

przy dodatnim bilansie i białkach z odpowiednich żródeł(jajka, nabiał, mięso, ryby) nie ma sensu prowadzić klasyfikacji

jw każde z tych białek ma zalety i wady

wiesz ludzka ciekawosc, a swoja droga przeciez niektore przerwy miedzy posilkami sa na tyle duze ze warto zjesc cos wolnowchłanialnego tak sadze

ja tez staram sie jesc sam twarog przed snem ( okolo 1,5 h przed) i mam pytanie moge przepic wodą niegazowaną czy nie? sa jakies roznice?

woda absolutnie w niczym nie przeszkadza, pij do woli.