neutralizacja spadow po cyklu

Witam
Wlasnie koncze cykl z SAA i wraz z PCT i clenem chce wszamac Cp,mono,ZMA apteczne ,ostrowia,hmb,carbo.Pomozecie mi to jakos ulozyc zeby mialo rece i nogi?Moim cele jest wiadomo zachamowanie spadow po cyklu.Moja waga to ok 85 kg.3 razy w tyg uczeszczam na treningi BJJ (ale to chyba nie wazne )

tren:
rano na czczo mono 5 g przed tren cp
w nietren:
rano na czczo mono 5 g

zma przed snem

białko, carbo w zależności od braków w diecie (konkretna porcja carbo po treningu)
zamiast hmb kup taurynę i łykaj 2-3 g do każdej porcji mono

szczerze mówiąc to dziwię się, że nie wiesz takich rzeczy skoro pakowałeś w siebie saa...
pozdr.

No zeczywiscie tak to moze wygladac jak bym nie mial pojecia u suplementacji,ale mysle z enie jest tak zle.Moim glownym problemem jest polaczenie Cp i mono.Reszte to wypisalem chyba po to zeby sie pochwalic

Ja w tej chwili łączę tak
DT rano 2-3g mono, przed treningiem dawka Cp 9g, po treningu 2-3g mono
NT rano 5g mono, w porze treningu Cp 9g