Laurondo
jak je rozplanować ? diety nie mam konretnej rozpisanej ponieważ nie wiem o której mi wypadnie trening ( koło godziny 18 - 19 ) Ale stosuje zdrowe jedzienie typu ryz piersi czy jakies owsiane platki :) I mam dylemat bo mam carbo i gainera. Zastanawiam sie jak je pogodzic i brac :) gainera po trenignu a carbo podczas ? czy przed ?napiszcie swoje opinie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
868
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Timki74
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
50 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29299
Carbo zaraz po treningu,a gainera jako uzupełnienie diety.Musisz mieć dietę i tyle,wtedy możesz dać ganera,zeby uzupełnić niedobór kalorii(możesz brać po treningu,pomiędzy posiłkami,ostatecznie zastąpić nim jeden posiłek),a na razie to carbo po treningu i tyle.
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
868
eh ty chyba myślisz że gainera to kupuja ci co maja diete ?jak napisałem diety nie mam ale staram sie odzywiac zdrowo. mam dylemat bo dostalem porade zeby po treningu gainera pic, a carbo albo odstawic albo podczas treningu ( ewentualnie przed ) :) wiec juz nie wiem
...
Napisał(a)
ama_tor
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2907
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
27817
diety nie mam konretnej rozpisanej ponieważ nie wiem o której mi wypadnie trening
a co ma jedno do drugiego ??
w diecie nie chodzi o godziny posilkow tylko o ilosc b/w/t podczas dnia
no to masz lipe bo gainer to jest uzupelnienie diety
powodzenia i smacznego
Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-10-09 22:45:08
a co ma jedno do drugiego ??
w diecie nie chodzi o godziny posilkow tylko o ilosc b/w/t podczas dnia
no to masz lipe bo gainer to jest uzupelnienie diety
powodzenia i smacznego
Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-10-09 22:45:08
Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg
...
Napisał(a)
malphas
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1284
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12989
carbo od razu po treningu 60g
gainera dorzucaj do posilkow ubogich np w szkole 50g gainera, albo godzine po silowni mozesz dolozyc 50g
gainera dorzucaj do posilkow ubogich np w szkole 50g gainera, albo godzine po silowni mozesz dolozyc 50g
" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
868
ok dzieki malphas. A co do wypowiedzi ama_tora to prosiłbym aby w moich tematach nie udzielano takich odpowiedzi. Oczekuje odpowiedzi na pytanie a nie wypisywania i czepiania sie do mojej "diety". Nie wiedząc o której wypadnie trening i co z tym idzie posiłki napewno nie mozna trzymac diety. A co do w/b/t to chyba jasno napisalem ze sie zdrowo odzywiam i staram sie dzienna dawke dostarczyc. Dostalem odpowiedz wiec koniec tematu. Dziekuje
