clemenza64
tu też to wrzuce, a co :)
Mój cel to dobrej jakości masa, więc cel jest szczytny a zarazem zdaje sobie sprawe, ze trudny do osiagniecia. Ale przeciez, nikt nie mowił, ze bedzie łatwo Mój staż to 1 rok. Waga 76 kg, wzrost 180 cm. 18 lat. Ektomorfik. Za sobą mam jeden cykl, w ogole nie przemyslany (meta, decka, enan)..ale mysle, ze dzieki niemu zdałem sobie sprawe, z tego, ze nie wystarczy sie kłuc i chodzic na siłownie - bo ch** z tego bedzie. Troche masy na tym zrobiłem, ale bardziej sie dla mnie liczy to, ze złapałem zajawke na dobra sylwetke i w ogole cała otoczke klimatu Animal.
Dieta to 2,7 białka, 6 g węgli, i 1 g fat'u / kg wagi. Białko glownie zwierzece: tunczyk, tłuste ryby, jajka, chudy ser, mleko i cycki kurczaka of corz. Węgle to ryż / kasza / makaron na zmiane. 6 posiłków dziennie. Niektóre w formie "Shake It", czyli miele wszystko w mikserze i wypijam z grymasem na twarzy (choc chwile pozneij sie ciesze, ze mam posiłek za soba).
Suplementacja to Great Gains, PAK, Amino 1900, Nitro oraz Carbo.
Na dniach planuje zacząć tak:
1-10 Boldenon / 400 mg / tydzień [Eurochem]
1-12 Prop 5 % / 75mg / c2d [Farmadon]
Tamoxifen 10 mg / cd
Proscar 1.25 mg / cd
13-15 PCT na Clomidzie..
Później przerwa na cykl oparty na NoCreX3 i wjazd na Winstrol z Zambona, Clen, oraz Thermala.
Trening wklejałem swego czasu w odpowiednim dziale.
W miedzy czasie odpuszczam wszelakie używki z alkoholem włącznie (na 1 piwo tygodniowo sobie pozwole), oraz inne hobby ktore moga spowodowac kontuzje a tym samym koniec cyklu. O fat sie nie martwie, jako aeroby mam treningi bjj oraz czasami gra w piłe na hali.
Wszelkie poprawki, sugestie, własne doswiadczenia mile widziane. Nie jestem specjalista w tym temacie, wiec kazde negatywne opinie napewno sumiennie przemysle.
Mój cel to dobrej jakości masa, więc cel jest szczytny a zarazem zdaje sobie sprawe, ze trudny do osiagniecia. Ale przeciez, nikt nie mowił, ze bedzie łatwo Mój staż to 1 rok. Waga 76 kg, wzrost 180 cm. 18 lat. Ektomorfik. Za sobą mam jeden cykl, w ogole nie przemyslany (meta, decka, enan)..ale mysle, ze dzieki niemu zdałem sobie sprawe, z tego, ze nie wystarczy sie kłuc i chodzic na siłownie - bo ch** z tego bedzie. Troche masy na tym zrobiłem, ale bardziej sie dla mnie liczy to, ze złapałem zajawke na dobra sylwetke i w ogole cała otoczke klimatu Animal.
Dieta to 2,7 białka, 6 g węgli, i 1 g fat'u / kg wagi. Białko glownie zwierzece: tunczyk, tłuste ryby, jajka, chudy ser, mleko i cycki kurczaka of corz. Węgle to ryż / kasza / makaron na zmiane. 6 posiłków dziennie. Niektóre w formie "Shake It", czyli miele wszystko w mikserze i wypijam z grymasem na twarzy (choc chwile pozneij sie ciesze, ze mam posiłek za soba).
Suplementacja to Great Gains, PAK, Amino 1900, Nitro oraz Carbo.
Na dniach planuje zacząć tak:
1-10 Boldenon / 400 mg / tydzień [Eurochem]
1-12 Prop 5 % / 75mg / c2d [Farmadon]
Tamoxifen 10 mg / cd
Proscar 1.25 mg / cd
13-15 PCT na Clomidzie..
Później przerwa na cykl oparty na NoCreX3 i wjazd na Winstrol z Zambona, Clen, oraz Thermala.
Trening wklejałem swego czasu w odpowiednim dziale.
W miedzy czasie odpuszczam wszelakie używki z alkoholem włącznie (na 1 piwo tygodniowo sobie pozwole), oraz inne hobby ktore moga spowodowac kontuzje a tym samym koniec cyklu. O fat sie nie martwie, jako aeroby mam treningi bjj oraz czasami gra w piłe na hali.
Wszelkie poprawki, sugestie, własne doswiadczenia mile widziane. Nie jestem specjalista w tym temacie, wiec kazde negatywne opinie napewno sumiennie przemysle.
[Klub miłośników strzykawek z zielonym tłoczkiem]
[piwo bez soku - sex bez gumek - chuliganka bez sprzętu]
Krzysztof Piekarz
thatman
Spamowar
trenik86
Alg
enyama
Pakistan
