Nie zadzieraj z idiotą, najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a później...
pokona doświadczeniem
...
Napisał(a)
Przeczytałem kiedyś w jednym z postów na forum że jeżeli trening trwa za długo to kończy się 'paliwo' z posiłku przed treningowego i organizm zaczyna 'zjadać' nasze mięśnie . Ktoś posiłkował sie wtedy wiedzą 'amerykańskich naukowców' i napisał że tak po ok 60-70 min kończy sie nam 'paliwo' i zaczyna ludożerstwo Tak sie zastanowiłem czy aby zapobiec temu nie wystarczyłoby w trakcie treningu uzupełnić sobie paliwo z banana, batona lub Carbo i jechać dalej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
możesz dać 15-20g węglowodanów w postaci Carbo jeśli masz długi trening, albo wspomóc się glutaminą
ale najlepiej będzie dla Twoich mięśni, gdy zmieścisz się z treningiem w jednej godzinie i taka jest moja rada
ale najlepiej będzie dla Twoich mięśni, gdy zmieścisz się z treningiem w jednej godzinie i taka jest moja rada
...
Napisał(a)
trening na siłowni powinien trwać od 45min do 1h 15min...dłużej nie ma sensu
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
tak najlepiej
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Polecane artykuły