Pytanie[problem]-Koncze jesc kreatyne i brak efektow-Pomocy!

to chcialem odpisac

dosc dlugo mozna pociagnac w wlace ze stresem na dobrym odzywianiu

odpowiadam na czesc pytan:stresu nie mam zbyt wiele.Poza silownia moje aktywnosc to glownie W-F.Koksu nie bylo

prawda jest taka: nie masz ani dobrze ułożonej diety, ani dobrze ułożonego treningu. nie umiesz nawet poprawnie wykonywać ćwiczeń! skoro piszesz na tym forum to nie masz trenera. jesteś bardzo młodym adeptem sztuki pakowania ;). poświęć dużo czasu na procesy jakie zachodzą w organiźmie przed treningiem, w czasie treningu i po. na to poświęć czas i pieniądze, a na kreatynę przyjdzie czas.

pozdrawiam

miwo to nie jest tak.Z dieta jest dosc cienko to fakt ,ale jezeli chodzi o trening to mam go ulozonego.i z tym ze nie umiem wykonywac cwiczen to troche przeszadzasz

dieta to 80% sukcesu w tym sporcie
leć do odżywiania