cykl masa,ocena i pomoc,co to jest ZMA ?

wiatm.

Olimp SP 65 - 2500g,118zl
Carbo Vitalmax -2.25kg,45zl
kreatynka Vitalmaxa - 300gram,36zl
ZMA apteczne ( z filomagu i zincasa forte )
witaminki


czy taki zestawik na mase bedzie ok jesli mam malo kasy do dyspozycji?

-co to jest ZMA apteczne?
-a co to jest gainer bulka ? chodzi mi o te slowo "bulka" - może ktos mi pokazac na przykladzie?

waga-67kg
staz-rok
cel-masa
dieta-jest
trening-regularny na mase 3x w tyg

Zamierzam to kupic przez neta wiec jesli ktos by mial pod reka jakies linki to bardzo prosze.
Chce jak najszybciej cos kupic na mase a sie nie znam i nie wiem co.
Dzieki i pozdrawiam

zestaw dobry (taki standard)
dokupić możesz taurynę
ZMA apteczne to jest to, co wypisałeś wcześniej (cynk+magnez+wit.b6)
pomaga w regeneracji
bulk to taki rodzaj gainera, gdzie stosunek węgli do białka ma się następująco : 50:50 lub podobnie (bulkami są np. Top Mass lub Profi Whey Mass Olimp'u)

kupuj w sklepie SFD https://sklep.sfd.pl/

pozdr.

wszystkoooo ejst w wyszukiwarce...wszytsko:-/

ale po co szukac skoro wystarczy zadac pytanie ktore juz bylo

a Wy w początkach znajomości z SFD też tak chętnie i często korzystaliście z WYSZUKIWARKI???

Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-10-13 08:51:07

em trzeba uczyc ich od poczatku, dobre robia

zma-cynk,magnez, wit b6

emenems wszystko pipeprzysz

takie moje zadanie , jako Wysłannika z Constaru...

Zestaw wygląda w porządku, nie wiem tylko, czy dobrym wyborem jest SP 65 - jeśli w diecie brak Ci białka, kup SP 80. Jeśli natomiast chcesz wspomóc dodatkowymi kaloriami swoją dietę, kup po prostu jakiś gainer (1 lub 2 z Vitalmaxu np.). Poza tym z tego, co pamiętam, SP 65 ma dużą zawartośc mało wartościowego białka sojowego, więc nie jest to najlepszy wybór.

Dzieki wszystkim za odpowiedzi.
mam jeszcze jedno pytanko:


-a czy taki cykl jest zły?

Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g
NATURELL Bulk 1200 g (60 porcji)
Taurine Mega Caps 150 kap. 150 kap.
ZMA apteczne

?