Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skłony na rzymskiej ławce albo na zwykłej gdzie kolega siada ci na łydki a ty wtedyopuszczasz tułów i podnosisz.Dodatkowo możesz trzymać jakiś krążek przy klatce piersiowej.Sam stosuję to ćwiczenie i powiem ci że po 3-ciej seriii jest już niezła pompa, po której ciężko się odgiąć porządnie do tyłu. Tak w ogóle to masz przecież atlas ćwiczeń i dlaczego nie chce ci się ruszyć dupy i zajrzeć tam a zakładasz post z takim banalnym pytaniem??
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Mozesz robic na specjalnej lawce. Kladziesz sie i z pozycji wyjsciowej podnosisz tulow do gory. Mozesz tez polozyc sie na ziemi i jak najbardziej odchylac tulow do tylu
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
Polecane artykuły