JA ADI
Mam maly problem cwicze juz od dluzszego czasu staram sie spalic tkanke tluszcowa ale cigle mam mniej wiecej centymetrowa warstwe tluszczu ,ktora przykrywa moje miesnie i przez to nie widac ich. Czy to w glownym stopniu ma znaczenie co jem i ile jem dziennie??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
80
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
260
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
bardzo głównym.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
80
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
260
Wiec co powinna zawierac taka djeta ?
...
Napisał(a)
giecik
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
Ogólnie bilans kaloryczny powinien wynosić -500 kalorii.
...
Napisał(a)
rampi
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
334
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4204
poszukaj w search tam duzo znajdziesz
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
nie koniecznie bilans -500kcal
chyba ze ostre odchodzunie to tak...ja preferuje bilans na zero i treningami spalasz np. aero na czczo przy których fat nawet na bilansie dodatnim leci
chyba ze ostre odchodzunie to tak...ja preferuje bilans na zero i treningami spalasz np. aero na czczo przy których fat nawet na bilansie dodatnim leci
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
80
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
260
Musze sprubowac , tak wogole to ile powinienem wazyc na swoj wiek 15 lat przy wzroscie 173?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
to zależy od twojego poziomu tłuszczu i umięśnienia.
w tym wieku młodzież często ma jeszcze nadmiar ciała, z którego wyrasta.
w tym wieku młodzież często ma jeszcze nadmiar ciała, z którego wyrasta.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
80
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
260
Poziom tluszczu akurat znam to 13% a teraz waze 56 kg to chyba troche za malo tak mi sie wydaje
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
i tutaj tez nie można jednoznacznie.
ja przy wzroście 171 po redukcji ostrej jakiś czas temu wazyłem 58 i wcale nie było chudo.
ale ok. 65 przy tym wzroście to optymalnie.
ja przy wzroście 171 po redukcji ostrej jakiś czas temu wazyłem 58 i wcale nie było chudo.
ale ok. 65 przy tym wzroście to optymalnie.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
80
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
260
wlasciwie mogl bym przytyc 4 kg to bym moze nabral troche masy
