Ritual
Kolejne z serii dziwnych pytan rituala 
,
stosujecie aeroby na cyklach? Czy zlewacie na cardio do czasu rzezby?:> (raczej jestem zwolennikiem teorii, ze lepiej byloby je robic - niech organizm przyzwyczaja sie do tej masy, ktora bedzie dzwigal).
I bardziej istotna kwestia : kiedy? Wiadomo, ze pora sugerowana rano, ze wzgledu na oproznione zapasy glikogenu. A jak zapatrujecie sie na krotkie cardio (do 35min) po treningu silowym? Wiadomo, ze saa zahamuja katabolizm w jakims stopniu, ale dosc dlugo potrwa wtedy nim dostarcze cukrow (chociaz spotkalem, sie tez z teoria, ze dzieki temu organizm spala w tym czasie tluszczyk - autor zapomnial tylko wspomniec jak to wplynie na przyrosty ). Jak widzielibyscie laczenie treningu z cardio? np. silka 45min > tauryna+bcaa > cardio 30min > wegle, czy macie inne pomysly? Pzdr
,
stosujecie aeroby na cyklach? Czy zlewacie na cardio do czasu rzezby?:> (raczej jestem zwolennikiem teorii, ze lepiej byloby je robic - niech organizm przyzwyczaja sie do tej masy, ktora bedzie dzwigal).
I bardziej istotna kwestia : kiedy? Wiadomo, ze pora sugerowana rano, ze wzgledu na oproznione zapasy glikogenu. A jak zapatrujecie sie na krotkie cardio (do 35min) po treningu silowym? Wiadomo, ze saa zahamuja katabolizm w jakims stopniu, ale dosc dlugo potrwa wtedy nim dostarcze cukrow (chociaz spotkalem, sie tez z teoria, ze dzieki temu organizm spala w tym czasie tluszczyk - autor zapomnial tylko wspomniec jak to wplynie na przyrosty
). Jak widzielibyscie laczenie treningu z cardio? np. silka 45min > tauryna+bcaa > cardio 30min > wegle, czy macie inne pomysly? Pzdr
Krzysztof Piekarz
Anonim
thatman
