...
Napisał(a)
posluchaj jedzenie weglowodanów przed treningiem to zly pomysl dlatego ze nie bedziesz miec sily jedz najlepiej po treningu a jak chcesz przed to 2h wczesniej
...
Napisał(a)
jakbyś nie wiedział to ww są głownym źrodłem energii
Jedz ok 1h przed treningiem. Dodaj jakiś zdrowych tłuszczy, troche białka.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
ale potrzeba okolo 10% kalorii w stosunku do tego co spozylismy aby to strawic i tu jest pies pogrzebany jak spozyjemy za duzo kalorii organizm musi wykonac sporo pracy aby to strawic, popularny skok tekmperatury i brak sil po obfitym posilku napewno to zauwazacie
ja jestem zwolennikiem nie przesadzania z posilkiem przed treningowym
ja jestem zwolennikiem nie przesadzania z posilkiem przed treningowym
...
Napisał(a)
To już nie żarty
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
wrzuc jakis filmik jak ciagniesz te 240.
Mam kumpla ktory ze mna trenowal zapasy wtey ja ciagnolem 180 ale z poprawno technika a moj kumpel z gownem a nie technicznym wykonaniem 190.
To zadna aluzja ale chcialbym zobaczyc taki filmik
Wiem ze ciezko zachowac poprawno technike przy takim ciezarze ale jednak trzeba starac sie ja zachowac.20kg w pol roku to bardzo duzo
Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-05-06 19:46:10
Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-05-06 19:48:22
Mam kumpla ktory ze mna trenowal zapasy wtey ja ciagnolem 180 ale z poprawno technika a moj kumpel z gownem a nie technicznym wykonaniem 190.
To zadna aluzja ale chcialbym zobaczyc taki filmik
Wiem ze ciezko zachowac poprawno technike przy takim ciezarze ale jednak trzeba starac sie ja zachowac.20kg w pol roku to bardzo duzo
Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-05-06 19:46:10
Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-05-06 19:48:22
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
swietnie, ale musiales odswiezac post z przed roku zeby o tym napisac ?
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
mam filmik jak ciagne 220 po 4 razy tylko...ale na telefonie musze kabel zalatwic itd
Romby romby to jest to
Polecane artykuły