Jestem calkowicie zieolny w tym temacie chcialbym potrenowac troche nogi przed zblizajacym sie sezonem snowboardowym.
Chodzi mi o wytrzymalosc i sile nog. Prosilbym tez o jakies cwiczenia na wyrobienie kondycji.
Prosze o podanie mi jakiegos 3 dniowego planu cwiczen.
Jezeli taki temat juz byl lub napisalem cos zle to sorki ale kompletnie nie znam sie na tym.
Z gory dzieki
Pozdrawiam