Kreatyna Vital Max - Mega Caps

Witam
widzialem ostatnio w sklepie kreatyne Vital Max'a Mega Caps 1000 mg za 59 zeta 300 kapsulek , zasatnawiam sie czy sobie nie kupic bo mam straszny zastoj Niektorzy radza zeby dokupic do tego carbo - co o tym myslicie ?? Moj staz to jakies 9 miesiecy , wiek 17 lat
Dzieki za odpowiedzi

no kupuj śmialo, wg mnie wal proszek - wyjdzie taniej
dokup carbo do tego z 2-3kg
+ ew. tauryne

zadbaj o diete, jak masz zastoj - to daj do oceny plan do treningu, moze z nim jest cos nie tak, poza tym spij i bedzie dobrze

:) odżywki/suplementy mogą pomóc w przełamaniu zastoju/stagnacji
o/s mają duże znaczenie psychologiczne...o czym też trzeba wspomnieć..

proponuję najprostszy cykl:
- kreatyna
- odżywka węglowodanowa - ok.50g do każdej porcji kreatyny; zwiększenie kaloryczności
- odżywka węglowodanowo-biłkowa - zwiększenie kaloryczności
- odżywka białkowa: 1h po treningu i przed snem <w sumie ok: 60-70g, przy założeniu że spożywasz mniej niż ok. 1,8-2g białka na kilogram masy ciała>

bierz
zadziała jak kazda inna
mozesz dokupic carbo
jak nie kupisz,nic sie nie stanie