Doradzcie coś..

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18418

Witam
Cwicze 2 miechy chce szybko przybrać na sile a wiem że najpierw trzeb zrobić też mase. Waże 74 kg i chciałbym dokupić coś do mojego treningu. Diete jako tako trzymam i ćwicze 3x tydz. Mam jakieś 180 zeta i chciełbym je wydać rozsadnie może byście mi coś doradzili tak żeby poszła mi siła. I dodam że ćwicze wszystkie partie mięśni oprócz brzucha.

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292

2x cp

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

Koles cwiczy 2 miechy a Daro juz mu poleca staka.Nie bede tego dłużej komentował bo mi rece opadają.

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292

soryy...nie widzialem tego

......to na poczatek gainer,albo poporstu przylozyc sie do diety i zajrzec do dzialu trening....moze byc tera giecik??

...

SHIPERS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2529

Witaj! Jesteś początkującym kulturystą i wg mnie za wcześnie abyś cokolwiek kupował! Powinieneś tą kasę przeznaczyć na porządne jedzenie, a nie na jakieś suple lub gainery. Ja osobiście zanim wziąłęm cokolwiek ćwiczyłem an sucho ponad 4 lata.

NIE WAŻNE CO ROBISZ, WAŻNE BYŚ ROBIŁ TO, CO KOCHASZ!!!

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

SHIPERS - akurat gainer jest po ty czy tez bialko zeby uzupelniac braki w diecie a diete powinno sie miec od poczatku treningu wiec spokojnie moze kupic jakiegos gainera czy bialko oczywiscie wg brakow w diecie.

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

kyjo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18418

a jeszcze jedno czy do tego gainera to dokupić jakieś dodatkowe suple czy brac go samego?

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

narazie gainer czy bialko ci styknie, ale to zalezy od tego czego ci brakuje w diecie. a zdaje mi sie ze diety nie masz wiec odsylam cie do poczytania dzialu odzywianie i postow podwieszonych w tym dziale

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat