żeń-szeń i testosteron

Witajcie.Zależy mi na zwiększeniu masy ciała, ćwiczę, biorę białeczko+węgle. Ostatnio myślałem, aby wziąść coś na podwyższenie poziomu testosteronu. Podobno jak jest go więcej to bialko łatwiej jest pryswajane przez mieśnie i ułatwia to ich budowę, dodaje też siły i odporności. Czytałem, że żeń-szeń podwyższa jego poziom. Co o tym sądzicie? Czy jego działanie można porównać do tribullusa lub zma?

Nie,żen-szen wspomaga ciało ale nie w ten sposób i nie odczujesz tego.


Poziom testosteronu pobudzają trening na odpowienich cięzarach oraz zbilansowana dieta ,odpowiednia ilośc snu oraz ciepło-zimny prysznic tzw bicze szkockie.Z supli ZMA a konkretnie cynk wpłynie regulujaco na poziom testosteronu.

U mnie zenszen dobrze wplywa na nastroj (jak jestem zmeczony, styrany ostro - te 'mini-doly') - lepiej sie czuje poprostu /moze sobie wkrecam ;) Prozdrowotny jest, ale o tym juz sobie pewnie poczytales. Na tescia ZMA pomoze jak masz niedobory tych skladnikow - ew. mozesz sprobowac jakis nowych boosterow tescia (chociaz jestes '83, ale podobno po 21roku juz poziom tescia nie szaleje), ale opinie o nich sa tak rozne, ze ciezko cos doradzic. osobiscie zainwestowalbym w jakiegos staka kreatynowego, witaminy, zma, ale jak bardzo chcesz poszalec z tesciem to wez jakiegos tribulusa (blue rhino, natural v, endotest)<< cos z tych bym wybral chyba.