BartZ
Witam, mam 16 lat, troche juz trenuje i stwierzilem, że potrzeba mi troche masy. Czy kotś moglby mi ulozyc plan na masę? Na siłke chodzę 2 razy w tygodniu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
225
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
85
2 razy w tyg ?? to masy nie zrobisz, chyba że chcesz mieć nogi jak patyki słabe plecy i barki, nie no zapomnij o masie i proporcjach
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
ile trenujesz? jak dieta - bo ona "tworzy" mase miesniową w głownej mierze
trening uloz sam, a my go poprawimy.
trening uloz sam, a my go poprawimy.
...
Napisał(a)
smis88
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
79
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
408
Kolego z 2 treningami nic nie zdziałasz.Wiem, bo sam od niedawna ćwiczę i też chcę nabrać masy.Mam 3 treningi w tygodniu+dieta+suple.
W poznawaniu siebie odnajduję pełnię szczęścia.
...
Napisał(a)
MisieXL
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23488
smis88, uwierz mi, zdziała 
Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2005-10-22 21:59:59
Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2005-10-22 21:59:59
Good ol' chicken! 
...
Napisał(a)
Crowas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
278
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1043
no ja nie wiem co chlopaczek zdziala trenujac 2 razy w tygodniu a diete wysokokaloryczna stosujac przez 7 dni w tygodniu, chlopak tylko sie zatlusci i tyle z treningu, pozatym zastanawiam sie przez 2 dni chlopak jakie partie zrobi...
MisieXL moze ty mu doradzisz w takim razie co ma zrobic przez dwa dni, moze np, jednego dnia klatke, barki, biceps, i moze jeszcze przdramie co ?
moze najpierw ty pomyslisz co piszesz zanim zaczniesz kogos do swojej zludnej wiedzy przekonywac, pozdro i cwicz dalej 2 razy w tyg.
MisieXL moze ty mu doradzisz w takim razie co ma zrobic przez dwa dni, moze np, jednego dnia klatke, barki, biceps, i moze jeszcze przdramie co ?
moze najpierw ty pomyslisz co piszesz zanim zaczniesz kogos do swojej zludnej wiedzy przekonywac, pozdro i cwicz dalej 2 razy w tyg.
