Dietka do ocenki [ CKD]

juz kupilem tran lysi o smaku mietowym :):) 240 ml za 25,65 zł

jedna lyzeczka rano przy sniadaniu i jedna lyzeczka do drugiego posilku co da nam 10 gram

moze byc ??

btw 10 gram to 10 ml czyli 2 male lyzecki stolowe tak ?

po wszystkich podarach was :) za co dziekuje :)
koncowa wersja wyglada tak :] :

I Śniadanie

Jaja kurze całe 110
Ser Gouda 50
Oliwa z oliwek 20
Otręby pszenne 20
Tran 5

II Śniadanie

Ser Gouda 50
Słonecznik nasiona 20
Orzechy włoskie 15

I Posiłek

Olej rzepakowy tłoczony na zimno 20
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150
Jaja kurze całe 110
Brokuły 100
Ser twarogowy chudy 50
Tran 5

II Posiłek

Tuńczyk w wodzie 130
Pomidor 140
Kapusta pekińska 100
Oliwa z oliwek 20

I Kolacja

SYSTEM PROTEIN 80 32
Ser twarogowy chudy 50


co razem daje nam 2065 kalorii ale zastanawiam sie nad 30 a nie 20 gramami olivy z olivek w II posilku co tym myslicie ??


jutro zaczynam :D
bede pil 4 litry wody dziennie + 1 x zielona herbata + aerobami lub silownia przez pierwszy tydzien kawa mocna a potem thermo speed :)

do tego zestawu dokuie jeszcze witaminy co powiecie o tych z trec'a ?? ten komplex witamin niezle to cyz lepiej maxivit ??

Rzeczywiscie cos mi sie przewidzialo. Mozesz dac 30. Wez te witaminy ktore lepiej skladowo i cenowo wychodza, mysle ze maxivit.

teraz jest nieby ta ptasia grypa czy jedzac piersi z kury nie mam sie czego bac ?? ??

Jak się boisz to nie jedz

bede jadl :P
najwyzej bede jajka znosil to hurtownie zaloze :P i kazdemy sztuka gratis :)

bardzo ładnie to sobie rozpisałeś. Z ptasią grypą to nie wpadajmy w histerię. Ten wirus ginie w temperaturze 60 stopni C, więc żeby się zarazić:
1) musiałbyś zeżreć surową pticę
2) musiałbyś iść, patrzeć w niebo i podziwiać nowego boeinga z rozdziawioną paszczą , do której akurat narobiłby Ci przelatujący chory ptaszek
3) musiałbyś reanimować chorego wróbla metodą usta usta
Tak czy siak media widać dopuszczają taką możliwość skoro sieją panikę