radosuaf
Wypadałoby, że poćwiczyć klatę i triceps... Powinno wystarczyć wyciskanie płasko i pompki na poręczach.
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42828
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
bolo - zajrzyj do działu TS dwuboj - tam masz metode 5x5 np dla klatki tez 
