niko2003
Trzesą mi się często ręce, całe ciało. Bynajmniej nie z koksów.
Wzrost 182 cm
Waga 64 kg
Klatka: 96
Ramiona 113
W pasie 74
Biceps na wyproscie 27
nadgarstek 17
przedramie 27
Mam przemiane materii bardzo szybką tzw DD. Wiem bo badałem sobie włosy i tak mi wyszło. Tryb życia, dynamiczny, latam wszędzie.
Babcia która mnie nie widziała przez rok czasu, powiedziała, że wyglądam jak trup po twarzy, widać mi kości. Bardzo prosze ekspertów o rozpisanie mi jakiejś diety na przybranie na wadze. Czasem jestem tak słaby, że po prostu nie mam siły nic zrobić. Jem dwa obiady dziennie, śniadanie jakieś dwie kromki z kiełbasą jakiś jogurt, potem obiad i przed 7 kolacje, też dwie kromki. Po 7 już nie jem.
Biore z USA witaminy Nutrilite Magnez z Wapniem 500mh i 300mg, Witamine C z Citroseptu i MultiWitamine Dialy tez z USA.
Pionose koszty tego jedzenia. Proszę o pomoc, ponieważ nie mam siły czytac tego wszystkiego, bo wiedzy jest tutaj od groma. WIem, że siedza tutaj ludzie którzy są ekspertami w tej dziedzinie. Prosze was o pomoc.
Nie wiem kompletnie za co się zabrać. Ćwiczyłem na siłowni 6 lat temu. Wiem jak ćwiczyć, kiedyś ważyłem 80 kg i pakowałem na GYM 80 W katowicach.
Prosze o pomoc i jakąś rozpiske. Wszystko jak będzie napisane tak kupie i zaczne spożywać. [email protected] Czekam na wasze komenatrze
Dzięki
Wzrost 182 cm
Waga 64 kg
Klatka: 96
Ramiona 113
W pasie 74
Biceps na wyproscie 27
nadgarstek 17
przedramie 27
Mam przemiane materii bardzo szybką tzw DD. Wiem bo badałem sobie włosy i tak mi wyszło. Tryb życia, dynamiczny, latam wszędzie.
Babcia która mnie nie widziała przez rok czasu, powiedziała, że wyglądam jak trup po twarzy, widać mi kości. Bardzo prosze ekspertów o rozpisanie mi jakiejś diety na przybranie na wadze. Czasem jestem tak słaby, że po prostu nie mam siły nic zrobić. Jem dwa obiady dziennie, śniadanie jakieś dwie kromki z kiełbasą jakiś jogurt, potem obiad i przed 7 kolacje, też dwie kromki. Po 7 już nie jem.
Biore z USA witaminy Nutrilite Magnez z Wapniem 500mh i 300mg, Witamine C z Citroseptu i MultiWitamine Dialy tez z USA.
Pionose koszty tego jedzenia. Proszę o pomoc, ponieważ nie mam siły czytac tego wszystkiego, bo wiedzy jest tutaj od groma. WIem, że siedza tutaj ludzie którzy są ekspertami w tej dziedzinie. Prosze was o pomoc.
Nie wiem kompletnie za co się zabrać. Ćwiczyłem na siłowni 6 lat temu. Wiem jak ćwiczyć, kiedyś ważyłem 80 kg i pakowałem na GYM 80 W katowicach.
Prosze o pomoc i jakąś rozpiske. Wszystko jak będzie napisane tak kupie i zaczne spożywać. [email protected] Czekam na wasze komenatrze
Dzięki
Krzysztof Piekarz
Rothen
zakrześ
Remi72
smis88
