martwy ciag pytanie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1801

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

omegatmzsp

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 362 Wiek 31 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38430

witam!mam pytanie ktury martwy ciag jest lepszy na prostowniki grzbietu na prostych nogach czy na ugietych
i mam jeszcze jedno pytanie czy martwy ciag wykonywany 50% maxymalnego ciezaru obciaza kregoslup

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Czarek XXL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 12 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3212

na prostych nogach!!!jakiego ciężary byś nie wzioł to kręgosłup w mniejszym lub większym stopniu jest obciążany...

No Pain No Gain

...

PLŚ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11462

Dobra technika to odstawa. Wykonuj martwy z takim obciazeniem z jakim bedziesz mogl wykonac zalozoną ilosc powtorzen technicznie, a bedzie dobrze.

Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html

...

Kura34

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1653

a ja mam jeszcze pytanie: co myślicie o MC tak że jedną ręką trzymamy sztange nachwytem a druga podchwytem?

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23489

Ja tak robię(jedna ręka nachwyt druga podchwyt) bo tak mi jest po prostu wygodniej

Good ol' chicken!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Nie czuje pracy górnej cześci pleców

Następny temat

Jak cwiczyc na silowni ?

Polecane artykuły

martwy ciag pytanie

Trening dla zaawansowanych

Nie czuje pracy górnej cześci pleców

Jak cwiczyc na silowni ?

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!