JAK TO ZROBIĆ?

ostatnim czasem przesadziłem z gajnerami, przez co troszke wywaliło mi brzyszek do przodu. teraz chciałbym się go JAK NAJSZYBCIEJ pozbyć. jaki trening zastosować? napewno aerobowy ale kiedy i ile czasu jemu mam poświęcić? CHCIAŁBYM JESZCZE ZAZNACZYĆ ŻĘ NIE OBROSŁEM SADŁEM ANI TŁUSZCZEM PO PROSTU WYPIEŁO MI BRZUCH DO PRZODU

odstaw piwo

HEHE dobra dobra co najwyżej to ogranicze

a od piwa nie tyje sie podobno.

no bo sie nie tyje
tyje sie od przekasek podczas piwa
piwo tylko pobudza apetyt

"no bo sie nie tyje
tyje sie od przekasek podczas piwa
piwo tylko pobudza apetyt "

Dalej tak uważaj i jeszcze innym dorodzaj.

Powodzenia.

ama_tor ma racje. też słyszałem że samo piwko nie kształtuje tak wspaniale naszego brzusia, a dodatki które konsumujemy razem z nim. stwierdzone przez niemieckich naukowców

Powodzenia.