PROBLEM Z UGINANIEM

Witam. Mam nietypowy problem otuz po seriach uginania ze sztangą na bicepsa przychodzi czas na uginanie hantelek. i tu sie zaczyna problem poniewaz juz prawidlowo wykonywac tego cwiczenia bo cos mi blokuje ręke(prawą bo lewa to idzie) tak jakbym mial co wlozone miedzy przedramie a bicepsa. czyli nie zrobie powturzenie doputy,dopuki nie wysune mocno lokcia do przodu. Dziwne? no właśnie bardzo dziwne. i co tu począc . pomocy! nie chce robic tylko 5 serii na ręce bo nigdy nie urosną

Dziwne... Ja kiedyś miałem odwrotnie - nie mogłem do końca wyprostować rąk.
A jak u Ciebie z techniką?

To może być Technika Zmniejsz obciążenie bo prawdopodobnie używasz zbyt dużego i twój biceps nie jest wstanie dokończyć powtórzenia.

techniką jest dobrze( tak mi sie przynajmnie wydaje) lewa reka elegancko sie zgina a prawa jak nawet zmniejszcze ciezar to problem pojaiwa się juz po kilku powturzeniach a nieraz nawet na początku(

zmniejsz obciązenie w cwiczeniu poprzedzającym ćwiczenie z ktorym masz problem