Przemoo17
CZY MOZE BYC TAKI TRENING NA BARKI ??????
WYCISKANIE SZTANGI ZA GŁOWY-4serie po 10 powtórzen
WZNOSY SZTANGIELKI W PODPORZE-4seire po 10 powtórzen
WZNOSY SZTANGIELEK BOKIEM W SIADZIE-4po 10
PODCIAGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TŁOWIA-4 po 10
UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGĄ-4 po 10
TO JEST MÓJ TRENING I NIEWIEM CZY JEST ON DOBRY I PROSZE WAS O PORADE.I MAM RÓWNIEŻ PYTANIE CZY POWTORZENIA MOGĄ BYC WYKONYWANE TAK JAK NAPISALEM CZY COS MAM ZMIENIC I CZY W KAZDEJ SERI MA BYC TAKI SAM CIEZAR.PROSZE PISZCIE
WYCISKANIE SZTANGI ZA GŁOWY-4serie po 10 powtórzen
WZNOSY SZTANGIELKI W PODPORZE-4seire po 10 powtórzen
WZNOSY SZTANGIELEK BOKIEM W SIADZIE-4po 10
PODCIAGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TŁOWIA-4 po 10
UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGĄ-4 po 10
TO JEST MÓJ TRENING I NIEWIEM CZY JEST ON DOBRY I PROSZE WAS O PORADE.I MAM RÓWNIEŻ PYTANIE CZY POWTORZENIA MOGĄ BYC WYKONYWANE TAK JAK NAPISALEM CZY COS MAM ZMIENIC I CZY W KAZDEJ SERI MA BYC TAKI SAM CIEZAR.PROSZE PISZCIE
Krzysztof Piekarz
Don Garcia
