...
Napisał(a)
Czemu sie na masie nie zredukuję? Przecież będę miał ilość kalorii mniejszą niż zapotrzebowanie, tylko trening na masę, bo jak kiedyś miałem przy redukcji trening na wytrzymałość siłową, to mi mięśnie zmalały, siła tak samo więc ten trening odpada.
...
Napisał(a)
sila tak czy inaczej sie zmieni a jak bys zrobil rzezbe mial bys szybciej efekty. na masie sie tez zredukujesz tylko moze to trwac 2 razy dluzej.
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
a co do spalania tluszczu to wazna role poza dieta odgrywaja areoby
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
Polecane artykuły