Rozciaganie brzucha

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

SaMmAeL

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 686 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15802

Witam,
mam pytanie w jakim celu stosuje sie rozciaganie miesni brzucha po cwiczeniu go ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mariusz87

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 233 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6333

kiedys zakladalem podobny temat
https://www.sfd.pl/temat177045/
pozdro

...

_ARNI_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 100 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1246

zeby unikac zakwasów

...

BVV

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 293 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5860

a zbyt dużo mięśnia na brzuchu nie przeszkadza w robieniu mostka, fiflaka itp.?? czy gdy na brzuchu jest dużo mięśnia to jest on mniej rozciągliwy ?? bo mam ładnie wyrzeźbiony brzuch ale teraz uczę się fiflaka i zastanawiam się czy to przeszkadza w mocnym wychyleniu się do tyłu

pozdro

...

Pro_Mass

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1329 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15844

Przed treningiem solidna rozgrzewka połączona z dynamicznym rozciąganiem, natomiast po treningu stosujemy rozciąganie statyczne tzn. uspokajające. Wiadomo, że nie wyjdziemy z napompowanymi mięśniami, bo takie mięśnie są bardziej podatne na katabolizm, dlatego właśnie stosuje się takie rozciąganie po trenignu. Możesz, także położyć się na ławce poziomej chwile zamknąć oczy, nie myśląc o niczym uspokoić się - ja tak robię po każdym treningu, aż czuje jak opada z moich mięśni te napięcie. Ok pozdro

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"

Pozdrawiam,

Promass

...